Mnogi ljudi se jave s uvidom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog doživljaja. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili zapisivanje misli u doku